みなさんこんにちは
脳神経外科専門病院で理学療法士をしております
たま太郎です。
私は割と珍しいことをいくつか習慣にしています
- 読者
- 日記
- 運動
こうやって書いてしまうと
こんなん自分もやってるよー
という人もいるかもしれませんね。
でも、これを毎日やっていると言う人は果たして何人居るでしょうか??
読書
↑6年間最低でも年間100冊は読んでます。
運動
↑１日に１時間歩く運動を３６０日くらいやっています。雨の日とか台風とかは休みですね。
日記
↑毎日欠かさず１年間書きました。
こんな感じですので、
実は私あたらしい習慣をまたつけようかなぁと
最近特に思ってます。
それは、これなんです
瞑想
宗教っぽいとか、
いわれるかもしれませんが
それはあまり気にしても仕方ないですね。
やってみて、続けてみて
自分がどう変わっていくのか
なんだか、今日はいつもより集中力が高い気がします。
まさに、瞑想の効果？
そんなことはないかもしれませんね。
あとあと、
小さな事かもしれませんが
お昼ご飯には魚を食べるようにしてます。
そんな小さなことがどういう意味があるのかわかりませんが、
習慣化してみてどう変わるか、やっていきたいなぁって
思います。
皆さんんはどんな習慣がありますか？
私は読書をおすすめしますー！