みなさんこんにちは
脳神経外科専門病院で理学療法士をしております
たま太郎です
最近ですが人に
『たま太郎はいろいろな習慣があってすごい続けることができるっていうのはすごい』
と言われています。
たしかに言われてみればそうかもしれませんね
仕事をする中で特に思います。
ここで、習慣化しているものをリスト化しました
- 日記（毎日2年くらい）
- 運動（毎日1時間を2年半）
- 読書（年間200冊を10年以上）
- マインドフルネス←new！！
- 料理
このあたりになりますね。
マインドフルネスはなんか読書をしていると
経営者とか実業家がおすすめしてて
はっきり言って
斜めに見てましたが
今のところ朝職場でやっているのですが
『仕事効率が格段に上がったな』
って思う様になりました
すごーくそんな感じがします
みなさんも、いろいろな習慣を取り入れてみてはいかがでしょ！