みなさんこんにちは
脳神経外科専門病院で理学療法士をしております
たま太郎です
さて、今回は
かれこれずっと続けているスポーツの秋の結果についてお話していきたいとおもいます。
私はなんだかんだ言いながら2023年9月9日から毎日5キロ以上時間にして65分ほど、歩いたり走ったりをしています。
休んだ日はほぼありません。大好きなインターコンチに泊まった時も欠かさず歩きました。ただ、グランピングに行った時は電波が入らず断念しました。
というのも
STEPNという仮想通貨を稼ぎながら歩くという、今はあんまり稼げなくて流行っていないアプリを健康のために行なっています。
そもそも一時間くらい65分歩いて３.6ドルくらいになります。
現在一ドル150円なので1日540円ですね。
まあこれが多いとか少ないとか色々議論になりますが
それが80日分稼働しているので、43200円になります。
まあ、あれですよね
そんだけ歩いてそれくらいなのかあと思うかもしれませんが
まあ、タダで歩くより全然いいかなと思うと思います。
さあ、そして歩いた距離ですが
400キロメートルですね
フルマラソン9回分くらいですね
これには驚きです。
すっごく効果的です。
やせたかといえば
まあ、多少は？？って感じです。
服は緩くなって、それよりも血液データがかなり良くなっています
そして、一番にして最大のメリットは
仕事でも全く疲れないという点です。
まあ、それは当たり前ですよね
体力がついてきているんだなあというのがありますからね
- ４万円もらえて
- 体重は落ちて
- 血液データは良くなって
- 体力はついて
- オーディオブックを二倍速で聴けて
- 帰りに買出しにもいけて
控えめに言って相当いいです。
ただ、毎日19時半から21時までの時間を確保してくれる嫁に感謝しかないです。
家族の協力があるからこそ、できるんだなと思います。
- 運動
- 読書
- ブログ
- 育児
- 趣味
- 料理
- 日記
さまざまなことが好きでどれも削りたくないので
基本的に定時上がりしかしません
健康で長生きして、私が楽しくのんびりと人生を生きていく上に必要なことはそこまで多くないですが
楽しく過ごすことができています。
最近ウイスキー飲んだり、ビール飲んだりも少ししてしまっていて、ダメだなあと思うんですが、
そんなところも好きだしなあと自分に甘い私です