みなさんこんにちは
脳血管障害専門病院で理学療法士をしております
たま太郎です
さて、読書の秋とはよく言ったもので
秋といえば本を読むということが一つの魅力ですね、、、、
わたしに関しては毎日が読書の秋ということで
行きつけの図書館のマスターに
『読むの早いねええ』
と煽られる始末
まあ、そのくらい読書が人生の一部になっているということですね
曽野綾子さんの本を職場で読んでいたら
『その本は難しいよね』
って
言われたんですが
むしろ全然読みやすいなあと
全く逆の感想を言われ驚きましたが
読書する側によって感想が変わるのも読書の一つの楽しみなのではないでしょうか
読書の秋というのを深掘りしてみると
やはり、暑さや寒さが気にならないかつ、春のような眠気も来ないというのが読書の秋と言われる所以ではないかと
わたしは考えています。
そんなわたしですが9月12日から絶賛
『運動の秋』
を行っています。
毎日やっています
内容は
歩行です
大体今では5キロくらいを競歩でいいペースで歩いてます。
実は初めてすぐは非常に体力がなくすぐに息が上がってしまったんですが
今では全く息も上らず
喉の乾きを覚えることもなく
毎日50分ほど運動を続けることができています
この運動を続けることで一番重要なことは
家族の協力ですね
わたしの家は保育園が近いので双子を18時ちょうどに家に連れて帰って
わたしが約15分で調理をして
みんなが食べ終わって
その後わたし以外はお風呂に入って
19時15分にはまったりタイムが始まります
そこからわたしは大体20時半まで運動や運動後の買い出しをすませます
運動を続けるには時間を確保することも重要なので、わたしは残業するつもりもありませんし、興味もありません
今は毎日こうやって運動後にブログを書いたり嫁さんと話たり、子供が起きてたら双子と遊んだりして毎日を過ごしています、
運動を続けることで健康面への効果は特にありませんが、まあ一ついえば
仕事に通う際の疲れがほぼなくなったという点でしょうか
健康面での変化はこれから継続して運動を行っていくことでわかることではあるので現状ではなんともいえませんが
みなさんも自分の体のために、あと何かを継続するといういみをこめて運動をしてみてはいかがでしょうか
わたしが毎日続けていることは
- 水分を2ℓ取る
- 運動をする
- 毎日読書をする
- 毎日可能な限りブログを更新する
- 毎日日記を書く
なんだかんだ継続することって難しいなと思っています
